自媒体哪些内容属于生活领域？
个人觉得自媒体生活领域包含得挺多的，只是大家没有认真去罗列，今天我就给大家说说我自己对于生活领域设计到的那些方面。
有句话是这么说的只要有让你的地方就有生活，那么我么一天在做些什么呢?
一、我是一个80后上班族，居住在一个旅游小镇上，我也在小镇上的一个旅游单位工作。单位里光是部门同事就有100人，还有公司其他同事共计500人，所有这部分领域的人和那些事都可以作为题材，比如部门同事聚餐啊、外出团建啊都可以纳入到题材里面去。
二、我的家人。我有一个9岁的女儿，我父母亲跟着我们一起生活的，岳父岳母都在一个镇上，老婆也是跟我在一个单位不同部门上班，所以我们两家人经常在一起，再一起就会有很多生活琐事开心的、不开心的，老婆良家的、或者孩子学校的等等，会有很多题材。
三、那就是属于我和老婆日常的记录了。有记录我的兴趣爱好踢足球的，也有我们约起朋友出去搞野摸鱼、钓鱼、摘李子、杨梅、樱桃、柑橘等等，也有老婆他们女人出去拉家常、购物等等，很多很多。
以上三个方面，从我的工作、生活、家人同事朋友等例举了很多有关生活的记录题材，还不是很全面，所以自媒体生活领域题材是非常多的，细心挖掘总有属于自己的题材，当然还是建议大家做自媒体生活领域的，找准自己的生活圈子，做出自己的特色来，这样才会走得更远，好啦，我的总结分享就到这里了，希望能更帮助到你。
生活领域是一个范围很广的概念，生活中的领域种类繁多，一切与生活密切相关的诸多名称都可称生活领域改善物质生活的同时,充实精神生活,美化生活环境,定面积的生活居住用房，透过自己的成长经验回顾与分享,发现生活的美，运用艺术创作的形式,关键是表现自己的感受和对生活领域的想法。
自媒体的生活领域素材很多，简单的衣食住行，身边的各种有趣的事，我们都可以记录下来与大家分享，用心去感受生活，成为生活中主导者。
感谢楼主的提问，我现在也在做生活领域。对我个人而言，由于平时上班忙碌，闲暇之余只能拍摄晚餐，周末生活呀等等。所以题材比较窄，头条上同质内容太多，所以导致推荐少，播放量也少，当然我的主要目的不是说通过自媒体这个平台给我带来多少收益，而是把他当做我的日记，每天记录生活点滴，也算是对青春的一种回忆吧。
就我个人理解的，生活包括很多方面，比如，吃住行游购娱，虽然我记得在大学课堂上是讲旅游的，但是我觉得他们也是我们生活的一部分，用它们来概括生活一点不为过。另外一点需要强调的是，如果我们要做生活领域的，切记一定要做垂直有深度的，切不可今天做生活领域，明天再去做历史领域啥的，一定要有自己的精准定位。
初识头条，是在头条上看到了优质美食创作者吧唧小兔和优质生活领域创作者晶晶的生活日记。他们都是90后，为了家人和自己奋斗在南方一线城市，他们的生活就是我们现在打工一族的缩影。吧唧小兔虽是做美食领域的，她曾说房子是租的，生活确实自己的，虽然自己孑然一身，但是也处处透露着她娇小的身材下不服输努力生活开心工作的生活气息。每次看她的视频，即使自己吃饱了但又很饿，因为小姑娘做的饭菜确实色香味俱全，令人垂涎三尺。她用自己的***真实的记录着广西小姑娘独自一人在广州努力拼搏，认真生活的故事。还有就是晶晶的生活日记，她用自己的***向我们讲述了他和他老公在一线城市深圳生活，工作的故事，特别是最近一两个星期的***，元旦[_a***_]回老家，一家五口为了孩子南下深圳蜗居在20平的出租屋的一些列生活，艰难却温馨，特别是晶晶的女儿，虽然我未为人母，但看到孩子做了一年多的留守儿童终于和自己的爸妈在一起的时候，很能引起人们的共鸣，满满的正能量。
他们的***之所以粉丝多，推荐量多，我觉得主要的方面是真实，不做作，真实的记录自己工作生活点滴，很有看点。二是剪辑流畅，画质清晰度高。自己也要多向他们学习，取人之长，补己之短，争取也能像他们一样成为优质生活领域创作者，这是我努力的方向，加油吧！
我知道心怀鬼胎害人的只是部分***记者、伪君子！但是通过5、12事件、至今怀恨在心、想到一群疯***围攻张云雷、就气不打一处来、扣帽子、打棒子、造反派那一套全会！现在才知道自媒体这一行当、希望不要做损人不利己的事了！
生活领域题材多，居家日子均可说。
种田种地种庄稼，工人上班也有话。
送 孩上学来去路，喜闻乐见都不差。
各行各业都有事，离开生活就废了。
吃穿住行样样有，见多识广传大家。
加班加点都是事，发货取件也是话。
街坊邻居和亲戚，婚姻嫁娶都是她。
花草树木皆可取，高山流水亦是佳。
凡事皆要出真理，负能东西不可作。
有什么适合减肥人士的外卖菜品？
不止是在减肥期间，为了健康，平时也尽量少吃外卖吧。但很多人由于工作原因，三顿都在家吃又不现实，怎么办呢？
建议最好自己带饭，早上把中午要吃的做出来，用饭盒装上，带到单位中午加热一下。不过这对很多人来说很难，毕竟很多人在睡觉和吃饭上，会选择睡觉。
在外面吃饭，或点外卖的话，尽量别吃肉类，尤其是红烧，卤制类的，高油高糖高盐，对减肥十分不利。以素菜搭配米饭为主吧，越清淡越好。
能出去吃，别点外卖，外卖食盒经食物加热后，会产生有害物质。出去吃，来回的路上还能活动一下。
一般来说外卖主打快速便捷，相对要牺牲一些口味，但仔细选择是有一些适合减肥人士的菜品的。总体思路是少油少盐。
轻食沙拉
现在是个热门选择，一份轻食沙拉一般包括了紫薯南瓜藜麦一类的粗杂粮当主食，加生菜西红柿等作为维生素补充，肉类方便一般是鸡胸肉或者牛肉，也有加了煮鸡蛋的。如果有条件，能点上这样一份外卖，不加配送的沙拉酱或者加很少的酱，总体来说还是比较适合减肥人士的。现在不少便利店也有卖的，可以去擦亮眼睛选择看看。
清水麻辣烫
建议单点绿叶菜，加上玉米啊或者适量的主食，一定不要用辣汤，油大盐高，不适合减肥。要清汤底，少加点麻酱，也是不错的选择。不过这个很难做到其实，毕竟麻辣烫如果清水煮的话你还会选择吗？也是个难题，但本身减肥的核心就在于“管住嘴”，想要敞开了吃，就不要想减肥这件“小事”了。
盖饭
比如青椒肉丝盖饭、木须肉盖饭之类，营养相对全，但其实一般油水很大，可以买来用清水涮一涮再吃。
总而言之，还是建议多回家吃饭，实在条件不允许把握住油炸的不要、过油的（比如豆角茄子这类）不要，总体一顿饭还是可以控制的。没有蔬菜的话，自己带点黄瓜西红柿之类的，方便可口也补充了维生素，其他的，在其他在家制作的食物中补齐。
我是王华，注册营养师，中国农业大学食品硕士，奋斗在食品安全监管一线。有关食品加工与安全、饮食健康与营养、美食烹饪与制作，您都可以和我聊聊。
外卖中过多的食用碳水化合物，还有外卖套餐中过高的油脂含量，以及过高的盐分摄取让体内的肉储存越来越多。先从早餐说起，早餐可以选择：菜包子，豆腐脑，鸡蛋类，类似粥以类的食物。还可以再加入一些水果来补充。午餐可以***用去皮的禽类，豆制品，再选择可替代性淀粉类蔬菜。
注意膳食比例即可，
50%蔬菜，
25%蛋白质（肉类或鸡蛋或其他）,
25%淀粉类（红薯，米饭~~~）
这个是一个专业减肥的博主说的
严格控制比例，不管是吃食堂，还是吃外卖，都可以瘦下来，只是说瘦的速度会较慢，但是也比节食来说要健康哦~~~
还有就是一定要多吃水果，多喝水，有利于排毒减肥的。
吃以下的东西，可以将我们肠道的胖子菌变为瘦子菌哦
水果:石榴，苹果，柑橘，香蕉
主食:红薯，
现在外卖平台的菜品越来越丰富，配送也越来越快捷准时，很好地满足了我们上班一族的需要。但外卖菜品大多很油腻，怎样选择适合减肥的外卖菜品呢？
首先还是要特别强调一下，一定要选质量可靠卫生的店铺菜品，健康最重要！适合减肥的菜品大多新鲜蔬菜比例高。这些生鲜食材对***购、加工环节要求都比较高且不易保存。这就导致了这些菜品的成本较高。如果没有一个良好的口碑，标价又很便宜的外卖平台店铺，我还是劝大家谨慎选择。
在保证健康卫生的前提下，我们就可以看那些菜品更适合减肥了。基本的原则就是保证足够营养摄入，低油、低糖、低盐、低脂，兼顾口感。
要保证足够营养，蛋白质必不可少，肉类、鸡蛋、牛奶都不可少。微量元素、纤维素可以通过蔬菜、水果来获取。主食尽量控制，午餐可以吃一拳大小的主食，晚餐就尽量少吃主食。
上图列出了一些不错的健康食谱，包括各类沙拉、鸡肉饭、鱼类等，大家可以参考。
如果不小心订了比较油腻的外卖，可以用清水涮一下再吃。因为吃了多少油就相当于吃了多少脂肪，到体内的转化率高达96%！还有，正餐前可以喝一杯水，这样增加饱腹感，食量自然会小一些，达到帮助减肥的目的。
想做减肥产品的代理，各位博主可以给点建议吗？
很高兴为您回复问题，关于想做减肥产品代理，有什么好的建议。
第一，你需要了解这款产品的安全健康情况。
第二，需要了解这款减肥产品减肥效果怎么样。
你可以去找关于这款产品的真实案例，或者自己可以尝试下。
只有确认了这两点，你才会更安心的去推广，才会有人相信你。
以上是我的回答，希望可以帮助到您，谢谢
200斤大基数的胖子，希望能得到一个科学的减肥***（求大神指点）？
虽然我不是健身达人，但我个人健身也有一段时间了，通过我学习的健身知识，我个人建议你目前暂时不要跑步，因为你的基数比较大，跑步容易伤到。
可以先通过快走的方式来先降低基数，现在有很多健身软件里都有一些关于快走减肥的课程，你可以选择一个比较适合自己的软件及课程，每天坚持运动。
我前几年因为准备要小孩，医生说我偏胖，要求减肥，那时跑步根本坚持不下来，然后每天吃完晚饭后去散步，围着小区快走，注意饮食，因为医生要求少酸少糖，那时两个月时间减了七八斤，本来还要继续减肥的，结果怀孕了就停止减肥了。
像你这种情况的话，我建议你可以去找中医开些中药调理体质，加上运动，配合饮食，相信你能很快瘦下来！
你好，我是减脂教练秦明平！我自己就成功用5个多月成功减脂近40斤！现在还在坚持管理体重！
首先，你可以先告诉我你的身高，体重，年龄，以及你想减多少斤，为什么想减肥，想用多长时间减下来！
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我也不是什么大神，我告诉你我减肥半年以来的经验，我一米六，148斤，减了快半年了从148斤减到现在124斤，我不运动，***自律，用粗粮代替主食，各种各样的粗桹，鱼虾，
坚果，各种各样的水果蔬菜。我总决出三点，一要早睡，早睡新陈代谢好，不熬夜，二不要吃太饱，吃七八分饱就可以了，三晚餐要早吃，6点钟前吃完，晚餐吃完不在进食。希望可以帮到你，一起加油💪。
人吃的多变胖，人吃的少变瘦，人的胖瘦的饮食来决定的。
到底减肥与哪些因素有关，继续往下看：
1、压力控制
这是被大多数减肥人群所忽略的一点，控制好压力激素对减肥或者增肌都很重要，不论生活、工作、学习、感情、家庭。压力越低你瘦的也就越快，俗称也就是开心，对于减肥者来说没心没肺的开心是最好不过的。
2、饮食控制
饮食控制决绝不是节食，或者不吃饭，饮食控制控制的是营养比例的摄入，例如：碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养元素。减肥原理，输出热量大于摄入热量就是在瘦，反之则在胖。控制好每日的大约热量的摄入，每天都有赤字热量，慢慢也就瘦下来了。对于普通人减肥吃的干净健康就足够了。
3、睡眠控制
一个优质的睡眠对减肥也是非常重要的，睡眠不好压力随即也会很高，人没精神，疲惫。大脑会认为此时人体正处于缺少能量的状态，促使你去吃的更多。同时会拉低你的代谢，防止你过度的消耗。所以丢掉所有影响睡觉的行为及思想，让自己有一个优质的睡眠才能减肥顺利。
这就是科学减肥的思路，为什么不让你运动？因为运动和减肥没关系。希望能帮到你，也希望你越来越瘦。
你好我是大黑，一名职业健身教练，听了你的介绍我是多么想亲自带你走上减肥的道路(可能是职业的原因，每当遇到你这种会员我都特别急切的想帮助他)，但是我们离得比较远我只能在这里尽量详细的把减肥方式传授给你。
第一：合理饮食
减肥的原理就是制造热量缺口，但是我们要科学的制造适量的缺口而不是靠节食短时间大量制造缺口，节食的弊端我就不多赘述了。
减肥期间的饮食原则是高蛋白和高膳食纤维，控制脂肪和精致碳水（米、面等快速升高血糖的主食）的摄入，尤其是精致碳水会让我们胰岛素快速上升使人体处于脂肪合成状态。精致碳水我们可以用玉米、南瓜、土豆、芋头等低升糖食物来代替。
每餐不要吃饱，早餐七成饱，午餐七成饱，晚餐五成饱即可。早餐和午餐都要有低升糖类主食和足够的蛋白，而晚餐可以没有主食只吃肉类和蔬菜。
拒绝一切垃圾食品和饮料
这里可以给你个提供一个很简单的饮食搭配供你参考，早餐七成饱：半个玉米，一杯牛奶，两个鸡蛋，一百克酱牛肉，适量蔬菜。午餐七成饱：一百克土豆，西红柿炒蛋，虾仁炒西兰花（荤素搭配的饮食随便吃，只要做法清淡即可）。晚餐五成饱：可以跟午餐或者早餐一样只是把主食去掉。
评价一下你的饮食，早餐基本是高碳水饮食，热量高，营养低，升糖快，不合理。午餐和晚餐看似吃的很少其实也不合理，如果你要吃米饭的话也可以，少吃点还是没问题的，但是你说肉类不吃那就会造成蛋白摄入不足，后期肌肉流失会比较严重，而肌肉流失会造成你减肥快速进入瓶颈期。
第二：科学锻炼
科学的锻炼可以让你消耗更多的热量也会让你在瘦下来的同时有个好身体。
