营养师如何做自媒体这块？
做这方面节目好像也没有硬性要求，一定要有证。你有专业的知识，更好，得心应手，更方便你做得完美。只是做节目时，又不能太专业，让很多人听不懂，又看不懂。要大众化而已。是吗有一点点用没有呢！
在所有的资讯平台上，以提升魅力的美妆，以满足口欲的美食，以慰藉心灵的情感都是最受欢迎也是拥有最多粉丝群体的门类。
营养师做好自媒体首先是要精准。也就是你想吸引的粉丝是什么人，自媒体呈现出来的就是相应的内容。比如你想针对减肥人群，那就是做膳食搭配，低碳饮食，生酮饮食。
其次是真实。这个包含你自己的身份，过往经历，你输出的知识，你的观点都要真实可靠，这样容易建立粉丝的信任感。
第三是互动，只有单向输出而没有和粉丝参与互动，是自媒体人的短板。这个就是抖音网红和快手网红变现能力差别的地方。一个有互动的自媒体，能建立自媒体人和粉丝之间的归宿感。
最后是转化。自媒体上的沟通和联系都还是有缺陷，不如微信方便直接。如果不能转化粉丝，建立社群或者社团，粉丝总是会产生视觉疲劳，最终离你而去。如果粉丝转化成朋友或者社群成员，互动性，参与度得到提升，最终也能获得新的商业变现。
作为营养师，对饮食方面的研究是十分在行的。当下随着我国国民经济的普遍提升，人们也更加注重饮食的合理搭配和营养搭配，从营养师层面加入自媒体制作，可以选择营养搭配方面切入，有独到的见解，有新奇的搭配创意。
饮食行业做自媒体主要是在于线上跟线下的结合运作，随着时代的发展进步，现在的人都比较注重养生保健，从而健康，营养的饮食习惯越来越多人关注这块，营养师的前景是很不错的。随着营养问题的社会化，营养快餐公司、公共营养师职业培训机构、营养咨询机构将会应运而生，家庭营养顾问、企业营养顾问将会是新兴而时尚的一种职业，同时这个时代本来就是互联网时代，足不出户就能享受到优质的营养美食是多么幸福的事情，营养师想做好自媒体首先我觉得应该还是先要知道客户的需求点吧，因为每个人的口味跟个人的饮食爱好都不同，所以首先的分好类别，对人群分类针对，自己可以做个***软件或者小程序，系统分好类，多拍些有趣的视频上传到当下热门的软件里面，给更多人看到，好事多磨慢慢做，总会有收获！
在减肥过程中，遇到“平台期”该怎么办？
- 平台期这是你见证减脂成功的一个过程，你需要继续保持，训练，饮食，经过一点时间，加强一下训练，训练的方式变化一下。
- 注意的是你的睡眠质量一定要好，不能熬夜，早饭必须吃，还有就是甜食一点[_a***_]碰，
- 训练方式什么都可以找我咨询，在家，户外的都可以！
平台期时间对每个人都不一样。有的一个星期，有的甚至半年。
平台期，
1，可以切换饮食模式。比如之前是低脂饮食，换成高蛋白低碳饮食，时间不要太久。
2，心态平静，不要焦虑，不要过分关注体重的下降，否则可能容易暴饮暴食，体重反弹。
3，吃一顿欺骗餐，满足自己的心理需求，吃的时候也是原则高蛋白油脂较低的食物。而不是一顿暴饮暴食。因为减肥过程中，胃口会变小。欺骗餐吃的太多太快，胃可能受不了。吃完继续保持之前的减脂模式（健康的减脂模式）。
4，平台期更多的关注自己的体型，腰围臀围胳膊大腿是不是越来越紧实。这个阶段是调整期，体重虽然不变，但是身材在紧实。
5，放松一下，外面散散步。给自己几天休息时间。之后继续减脂***。
重点：不要节食，不要节食，不要节食。这时候千万不要陷入误区，为了掉体重不吃东西。不吃东西体重也不会降的。而且还容易反弹。你要做的是减重完保持现有的身材，而不是检完立马反弹。减肥的方法太极端反弹就越容易，而且以后更难减下来！
答案比较抽象，实施起来可能会迷茫，希望对你有帮助。如果有不懂的，可以私信我！
1.可以回顾一下自己过往的饮食，记录并计算出每日饮食的总热量，再用现有体重乘以40得出维持你现有体重的热量需求是多少。日常饮食和需求热量有没有差值，如果没有或者摄入高了可以在饮食方面做调整！
2. 如果觉得饮食没有问题可以在训练方面入手，可以通过提高训练强度，减少组间休息等手段来突破！ 3.减脂还有很重要的一点是睡眠，保证有充足的睡眠是关键！脂肪在睡眠时是身体供能的主力军。不熬夜尽量保证瘦体重不减少，保证代谢不下降。
4.可以根据BMI值来判断自己体重是否正常，如果正常不要盲目减体重！增加瘦体重是保持健康和身材的最好办法！
最好的办法是消除平台期[打脸]
无非就是你身体现有的摄入和消耗的平衡、可以改变你原来的运动方式、尝试新的运动强度、新的运动节奏～
出现平台期是正常现象、和各人的体质及新陈代谢也有一丢丢关系、每个人时间长短不同而已、
只能是坚持～继续坚持[666]
本人现在正在减肥中，目前还没有遇到平台期，但是我就是在今日头条上看到那个邱医生用的他的那个方法减肥，然后他那个上面说如果遇到平台期的话，你就可以大吃大喝一顿，或者是加大运动量，希望我的答案对你有所帮助。
现在网上那么多的教人锻炼减肥的***，究竟如何选择适合自己的？
大家有没有见过这些减肥***呢：《每天一个动作三分钟三天让你瘦下来》，《做这个动作十分钟胜过跑步一小时》，《躺着也能瘦下来》《这个动作坚持一分钟就能瘦全身，掉个十斤不是事》……看到立马切换掉，都是骗人的。
我更相信让你每天坚持跑步，坚持运动1小时，合理搭配饮食，一个月瘦下4-5斤的减肥***，这种***，博主更诚恳，更务实，可信度更好。
