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抖音小程序主要分哪几个大类?
比较常见的有：游戏、电商、餐饮、生活服务类等，但目前比较多的是电商小程序。
目前市场上主要由几类抖音小程序：游戏类小程序与小游戏的功能一致，打发碎片时间、满足用户娱乐需求，其变现方式主要是插入广告、购买装备等。
抖音小程序是基于抖音开发、能在抖音打开无需跳转第三方的小程序，支持在抖音视频左下文本区上方、及评论区顶部等位置展示出来，于2019年4月开始内测并上线，目前包括游戏类小程序、电商类小程序（比如小米有品、携程等）、咨询付费类小程序三类。
如何摆脱焦虑?我只做了这10件事
事儿是同样的事儿，只因想法不同，才造成了人和人心态上的差异。 那么，究竟是什么样的想***引发焦虑情绪？答案是：不理性的想法。阿尔伯特·埃利斯将其统称为“非理***念”。他把这种信念通俗易懂地归结为3个“必须”，同时指出，每个人都多多少少存在某种“必须强迫症”，只不过程度不同而已。
心理解压积极自我暗示：在面对产生焦虑情绪的人或事情时，记得深呼吸，让自己的心态平和下来，并对自己进行积极的心理暗示，或者尝试使用倾诉等释放负面情绪。转移注意力：当出现焦虑情绪时，不要过分沉浸其中，可以尝试去做一些让你觉得放松、快乐的事情，如画画、听音乐、聊天等，来转移注意力。
你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为？你会做些什么来消除这种焦虑？它会一项项地发展下去吗？如果不是，这是无效的焦虑。\x0d\x0a第二点就是，你是否愿意接受不确定性？所有焦虑的核心问题之一是你对待不确定性的态度。
（图片来源网络，侵删）
【三】物理切割。遇到外界的干扰，可能会引发我的焦虑，我就立即转身离去，从物理上与这件事情割裂开来。比如，别人***我，我当时非常生气，但我按照物理切割的方式，立即回到办公室，等十分钟后再处理。在十分钟内，要调整呼吸，平复心情，其实，十分钟后，就能心平气和地处理了。
（图片来源网络，侵删）
